Piano alimentare per sportivi a Grantorto: prestazioni e recupero ottimizzati
La Dietista Alice Citton offre consulenza per l’elaborazione di piani alimentari per sportivi a Grantorto, ideali per ottimizzare performance, salute e recupero muscolare.
A chi è rivolto?
- Atletica, ciclismo, fitness e sport amatoriali
- Sportivi agonisti con esigenze nutrizionali specifiche
- Chi vuole migliorare forma fisica e composizione corporea
Fasi del percorso:
- Valutazione dell’attività fisica (durata, intensità, frequenza)
- Analisi della composizione corporea e fabbisogno energetico
- Piano nutrizionale specifico: macro‑ e micronutrienti, timing dei pasti
- Monitoraggio continuo e modifica in caso di eventi, competizioni o infortunio
Benefici attesi:
- Energie costanti durante l’allenamento
- Miglioramento della performance
- Miglior recupero muscolare
- Ottimizzazione della massa magra e diminuzione della fatica